Proteini

Whey proteini (proteini surutke) su jedni od najpopularnijih i najefikasnijih dodataka ishrani za sportiste, rekreativce i sve koji žele da povećaju unos kvalitetnih proteina. Bez obzira da li je tvoj glavni cilj dodavanje mišića, kvalitetno mršavljenje ili oporavak, whey protein je savršen izbor zbog brze apsorpcije i bogatog aminokiselinskog profila.

Proteini cena – Kako se kreće prodajna cena proteina po pakovanju, kilogramu itd…

Kod nas u prodavnici, možete često naići na akcijske cene proteina, što znači da kvalitetan protein Tesla Hydro Whey Zero možete pronaći i za manje od 6000rsd pakovanje od 2,27kg. Odnosno ako hoćete još ekonomičnije pakovanje, možete po akcijskoj ceni kupiti Superior14 Core Whey protein od čak 5 kilograma za 8490rsd.

Proteini za mišićnu masu (gojenje)

Proteini igraju ključnu ulogu u procesu izgradnje mišićne mase i oporavka nakon treninga. Ako želiš da se ugojiš i povećaš mišićnu masu na zdrav način, kvalitetni whey proteini (proteini surutke) su odličan izbor. Oni obezbeđuju telu esencijalne aminokiseline, uključujući BCAA, koje direktno podstiču sintezu proteina u mišićima. Za efikasno „gojenje“, važno je da unosiš više kalorija nego što trošiš, a dodavanje proteina u ishranu ti omogućava da to postigneš bez viška masti – uz adekvatan trening. Konzumiraj 30–40 g proteina posle treninga ili kao obrok između obroka.

Proteini za mršavljenje

Proteini su ključni saveznik u procesu mršavljenja jer pomažu u očuvanju mišićne mase, ubrzavaju metabolizam i produžavaju osećaj sitosti. Kada si u kalorijskom deficitu, telo teži da troši i mišiće zajedno sa mastima – zato je važno unositi dovoljno proteina kako bi se sačuvala mišićna masa i podstakao zdrav gubitak kilograma. Whey proteini, naročito izolat, imaju nisku količinu ugljenih hidrata i masti, pa su odličan izbor za dijetu.

Veganski proteini

Veganski proteini predstavljaju savršen izbor za sve koji izbegavaju proizvode životinjskog porekla, bilo iz etičkih, zdravstvenih ili digestivnih razloga. Ovi proteini se prave od biljnih izvora poput graška, pirinča, konoplje, soje i bundeve, a obezbeđuju visok sadržaj esencijalnih aminokiselina koje su potrebne za izgradnju i oporavak mišića.