Magnezijum citrat: upotreba, prednosti i nuspojave
Prednosti
Magnezijum citrat suplement je najbolji za probavu, varenje, zatvor, brza apsorpcija.
Mane
Može izazvati dijareju kod viših doza, nije idealan za stres ili spavanje.
Doziranje
100–300 mg dnevno, najbolje uz obrok.
FAQ
P: Za koga je magnezijum citrat najbolji?
O: Za osobe sa sporom probavom ili zatvorom.
P: Koliko magnezijuma iz citrata dnevno?
O: 100–300 mg uz obrok.