Magnezijum bisglicinat (Glicinat): prednosti i doziranje
Prednosti
Najbolja apsorpcija, minimalna dijareja, smanjuje stres, poboljšava spavanje, pomaže kod PMS i mišićne napetosti.
Za šta je najbolji?
Spavanje, stres, sindrom burn-out, mentalni fokus, oporavak mišića.
Doziranje
200–400 mg dnevno, najbolje pred spavanje ili po preporuci lekara.
FAQ
P: Koja doza je optimalna?
O: 200–400 mg dnevno.
P: Da li pomaže kod grčeva?
O: Da, posebno kod mišićnih grčeva.